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Le contenant 

L’exercice du contenant pas à pas

 

 

Vous venez peut-être de visionner la vidéo de l’exercice du contenant, un exercice mis au point par Richard Kluft (1998): Au cours de cet exercice, je vous ai proposé de laisser aller dans le contenant, entre autres, des craintes dans le futur, des doutes, des incertitudes.

Cette démarche est possible pour tout ce qui concerne les craintes irrationnelles dans le présent ou dans le futur. En principe, nous sommes en mesure d’identifier si une crainte est irrationnelle ou réelle. 

Pour les peurs justifiées, les craintes réelles, les situations de danger, il est nécessaire de réfléchir à des stratégies de protection, plutôt que de mettre de côté ces peurs. S’il y a un danger, il est nécessaire d’engager des mesures suffisantes pour y faire face adéquatement, en tenant compte de vos besoins et de vos possibilités.

Pour conclure ce commentaire, la réponse à la question en titre est: Non, toutes les peurs ne sont pas à mettre de côté. Uniquement les craintes irrationnelles.

Bonne continuation à tous. Helene Dellucci

 

Avez-vous d’autres questions concernant l’exercice du contenant?  

 

9 questions que Laetitia de Schoutheete pose à Hélène Dellucci

 

1. Qu’est ce que je fais quand tout ne veut pas rentrer dans le contenant ? 0 :00

 

2 . Qu’est ce que je fais quand tout déborde ? Et quand mon contenant est trop petit ? 1 :58

 

3. Qu’est ce qui peut nous aider quand c’est difficile d’imaginer un contenant ? 3 :17

 

4. Qu’est ce qu’on fait quand les choses qui sont dans le contenant ne sont pas tranquilles ? 5 :20

 

 

……………………………………………………….

 

5. Est ce qu’on peut faire des SBA, des stimulations bilatérales alternées quand on installe un contenant ? 0 :00

 

6.  Je ne veux pas faire l’exercice, je ne sens pas de le faire, qu’est ce que je peux alors faire à ce moment là ? 1 :00

 

7.  J’ai envie de jeter mon contenant, j’ai envie de la placer sur la lune, comment je peux faire ? 3 :29

 

8.    J’ai envie de mettre le contenant de côte et qu’on en parle plus, est ce que c’est possible ?  5:40

 

9.  Quand est ce qu’on proposes  l’exercice du contenant ? 6 :57

 

 

 

 

 

 

 

Conférences d’Hélène Dellucci

Le système de loyautés…au delà du traumatisme  – Novembre 2019

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